De menselijke geest registreert en reageert onbewust op allerlei zintuiglijke gegevens die het onderbewuste over het hoofd ziet. Er zijn tegenwoordig honderden subliminale audioprogramma's op de markt, maar het is vrij eenvoudig om je eigen subliminale audio te maken met behulp van gratis multitrack-opnamesoftware. Sommige onderzoeken wijzen uit dat subliminale berichten die in een audiobestand zijn ingesloten, krachtige suggesties in je onderbewustzijn kunnen planten. Deze audio's bevatten verschillende bevestigingen die bij lage volumes in de audio verborgen zijn, soms versneld of achteruit afgespeeld.
Schrijf je affirmaties op. Dit zouden ongeveer een dozijn korte uitspraken moeten zijn over de nieuwe houdingen die je je zou willen eigen maken.
Noteer je affirmaties. Open uw multitrack-opnamesoftware en neem uzelf op terwijl u de affirmaties leest met een duidelijke, weloverwogen, ongehaaste stem. Je bevestigingstrack zou op dit punt ongeveer 25 seconden lang moeten zijn.
Importeer uw MP3-muziekbestand in uw opnamesoftware als een nieuwe track.
Stel het audioniveau op het bevestigingsspoor in op ongeveer -17,3 db. Dit zou de bevestigingen nauwelijks hoorbaar moeten maken.
Kopieer de audio-bevestigingssectie en plak meerdere exemplaren ervan in de bevestigingstrack, zodat de bevestigingen door het hele muziekbestand worden herhaald. Visueel betekent dit dat de balk die de bevestigingstrack vertegenwoordigt bijna net zo lang is als de balk die de muziektrack vertegenwoordigt.
Kopieer de audio-bevestigingstrack en plak deze als een nieuwe track.
Selecteer de hele tweede affirmatietrack.
Keer de tweede bevestigingstrack om door "Reverse" te selecteren in het menu Effecten.
Exporteer het project als een nieuw MP3-bestand.
Tips
De meest effectieve subliminale affirmaties zijn positieve uitspraken in de eerste persoon, tegenwoordige tijd. Zeg bijvoorbeeld in plaats van "Je zult stoppen met uitstellen", "Ik doe het nu". Zorg ervoor dat u minstens één keer per dag naar uw subliminale audio luistert met een hoofdtelefoon. Het kan enkele dagen duren voordat u resultaten in uw houding begint op te merken. Als uw audiobewerkingssoftware looping ondersteunt, kunt u eenvoudig uw bevestigingstrack herhalen in plaats van meerdere plakken te doen. Je kunt ook een binaurale beattrack downloaden of opnemen en deze als vierde track toevoegen aan je subliminale audio, om het nog effectiever te maken. Door het tempo van de affirmatietrack te versnellen, kun je nog meer herhalingen van de affirmaties in de subliminale audio insluiten.
Waarschuwingen
Als je van plan bent om je subliminale MP3 met anderen te delen, zorg er dan voor dat je muzieknummer niet onderworpen is aan copyrightwetten. Het gebruik van muziek die expliciet wordt aangeboden voor royaltyvrij gebruik is de veiligste manier om te gaan. Ook al begrijpt je bewuste geest een negatieve uitspraak als 'Ik zal niet te veel eten' als een positieve verandering, je onderbewustzijn heeft de neiging vast te houden aan de emotionele negativiteit. Dit versterkt alleen maar de negatieve gevoelens die je waarschijnlijk al over jezelf hebt. Herhaal de bevestiging in plaats daarvan als positief: "Ik voel me snel verzadigd als ik eet."
Items die je nodig hebt
Papier
Potlood
Computer met geluidskaart
Microfoon
Multitrack opnamesoftware (bijv. Audacity, Sony Acid, etc.)
Muziek MP3-bestand
Koptelefoon
